Artikel mit dem Tag "achtsamkeit"



15. Februar 2020
Die Fastenzeit ist eigentlich dazu da, um zu verzichten, und zwar in erster Linie auf Essen. Auf diese Weise kann sich unser Körper reinigen und regenerieren, um für den anstehenden Sommer fit und munter zu sein. Um dem Körper also etwas Gutes zu tun, wäre es das Beste, in der Fastenzeit auf Alkohol zu verzichten. So kann er entgiften und im besten Fall ist man danach komplett nüchtern und bleibt es auch. In meinem Blogpost erfährst du, wie auch du es schaffst, 40 Tage nüchtern zu bleiben.
30. Januar 2020
Du fühlst dich depressiv und willst dich einfach nur zu Hause verkriechen und keinen Menschen sehen? Es gibt Wege, an solchen Tagen effektiv gegen negative Gedanken anzukommen und gleichzeitig etwas für seine Persönlichkeitsentwicklung zu tun. Wie du bewusst Serien konsumieren und dabei selbstbewusster werden kannst, erfährst du in diesem Blogpost.

26. Januar 2020
Sorgen lassen sich nicht in Alkohol ertränken und doch greifen so viele Menschen zur Flasche. In diesem Blogpost erfährst du, warum auch ich sehr viel Alkohol in meinem Leben konsumiert habe, und außerdem, wie ich es geschafft habe, keinen einzigen Tropfen Alkohol mehr anzurühren – bis heute nicht! Entdecke passend dazu mein neues Buch "Ausgetrunken" und trainiere einen Monat lang dein Mindset mit meinen 31 Gründen für ein Leben ohne Alkohol.
30. Dezember 2019
Nur noch wenige Tage, dann endet das Jahr 2019 und es läuten die Neujahrsglocken für 2020! Bist du zufrieden mit dem vergangenen Jahr? Hast du all deine Ziele erreicht? Ob es sich lohnt zu reflektieren, und wie man sich das ganze Jahr über motivieren kann, seine Vorsätze in die Tat umzusetzen, erfährst du in diesem Blogpost.

27. Oktober 2019
Die Zeitumstellung ist für viele Menschen ein Thema. Doch warum eigentlich? Welche Auswirkungen die Umstellung zweimal im Jahr auf unseren Körper hat und warum wir endlich damit aufhören sollten, erfährst du in diesem Beitrag.
26. August 2019
Würdest du behaupten, dass du dich schon näher mit deiner eigenen Seele befasst hast? Wenn du inneres Wachstum herbeisehnst, damit sich endlich der ein oder andere Knoten löst, dann wird es höchste Zeit, das eigene Seelenleben näher zu beleuchten. Du willst ja nicht als Haustier eines Roboters enden, oder?

15. August 2019
Hast du dein nächstes Urlaubsziel schon geplant? Leider werden immer mehr Flüge gebucht und somit die klimaschädlichste Art zu Reisen unterstützt – und das in Zeiten der spürbaren und sichtbaren Auswirkungen des Klimawandels. Dabei wäre Achtsamkeit – vorallem gegenüber der Umwelt – in Zeiten wie diesen so wichtig. Was genau es bedeutet, achtsam zu sein und warum Menschen immer mehr Flüge buchen, erfährst du in diesem Blogpost.
20. April 2019
In diesem Beitrag habe ich dir 10 nützliche Tipps zusammengetragen, mit denen du dein Leben von heut auf morgen geräuschärmer gestalten kannst. Doch nicht nur deine Ohren profitieren davon – gleichzeitig kannst du mit einigen Ratschlägen Energie einsparen und zugleich deinen Geldbeutel schonen.

16. Juni 2018
Sein eigenes Leben kreativ auszuleben ist schon ein Geschenk. Manche Künstler, wie beispielsweise Salvador Dalí, hatten nicht nur die notwendige Kreativität in die Wiege gelegt bekommen, sondern litten ebenfalls an Migräne. Ob sie gerade dieser Krankheit ihre Gabe zu verdanken haben? Migräne kann Fluch und Segen zugleich sein. Egal, ob krank oder nicht – man darf sich unter keinen Umständen die Freude an seiner Passion nehmen lassen.
28. September 2017
Du möchtest dich näher über das Thema Migräne informieren? Bereits austherapiert und 25 Behandlungsjahre später, hat sich der Umgang mit der neurologischen Erkrankung so langsam bei mir eingependelt. Um auch in der Gesellschaft mit einer unsichtbaren Krankheit zurechtzukommen, bedarf es einer großen Portion Mut. Um über die Krankheit aufzuklären und dir einen Mutmacher zu verpassen, habe ich dieses Video erstellt und ein paar Worte dazu geschrieben.