Artikel mit dem Tag "selbsthilfe"



mindset · 15. Februar 2020
Die Fastenzeit ist eigentlich dazu da, um zu verzichten, und zwar in erster Linie auf Essen. Auf diese Weise kann sich unser Körper reinigen und regenerieren, um für den anstehenden Sommer fit und munter zu sein. Um dem Körper also etwas Gutes zu tun, wäre es das Beste, in der Fastenzeit auf Alkohol zu verzichten. So kann er entgiften und im besten Fall ist man danach komplett nüchtern und bleibt es auch. In meinem Blogpost erfährst du, wie auch du es schaffst, 40 Tage nüchtern zu bleiben.

Marie testet… · 30. Januar 2020
Du fühlst dich depressiv und willst dich einfach nur zu Hause verkriechen und keinen Menschen sehen? Es gibt Wege, an solchen Tagen effektiv gegen negative Gedanken anzukommen und gleichzeitig etwas für seine Persönlichkeitsentwicklung zu tun. Wie du bewusst Serien konsumieren und dabei selbstbewusster werden kannst, erfährst du in diesem Blogpost.

Marie testet… · 26. Januar 2020
Sorgen lassen sich nicht in Alkohol ertränken und doch greifen so viele Menschen zur Flasche. In diesem Blogpost erfährst du, warum auch ich sehr viel Alkohol in meinem Leben konsumiert habe, und außerdem, wie ich es geschafft habe, keinen einzigen Tropfen Alkohol mehr anzurühren – bis heute nicht! Entdecke passend dazu mein neues Buch "Ausgetrunken" und trainiere einen Monat lang dein Mindset mit meinen 31 Gründen für ein Leben ohne Alkohol.

mindset · 30. Dezember 2019
Nur noch wenige Tage, dann endet das Jahr 2019 und es läuten die Neujahrsglocken für 2020! Bist du zufrieden mit dem vergangenen Jahr? Hast du all deine Ziele erreicht? Ob es sich lohnt zu reflektieren, und wie man sich das ganze Jahr über motivieren kann, seine Vorsätze in die Tat umzusetzen, erfährst du in diesem Blogpost.

chronicpain · 25. April 2019
Du möchtest unbedingt einen Hund haben? Dieser Schritt muss stets gut überlegt sein, da diese wundervollen Lebewesen nicht nur Freude und Wärme ins Haus bringen, sondern einen auch ziemlich fordern können. Welche Punkte Du vor der Anschaffung eines Hundes unbedingt beachten solltest, erfährst Du in diesem Beitrag.

Marie testet… · 20. April 2019
In diesem Beitrag habe ich Dir 10 nützliche Tipps zusammengetragen, mit denen Du Dein Leben von heut auf morgen geräuschärmer gestalten kannst. Doch nicht nur Deine Ohren profitieren davon – gleichzeitig kannst Du mit einigen Ratschlägen Energie einsparen und zugleich Deinen Geldbeutel schonen.

mindset · 15. April 2019
Der Frühling kehrt ein und die warmen Schuhe wandern wieder in die Untiefen des Kellers, wo sie bis November oder Dezember auf ihren Einsatz hoffen. Auch die Achtsamkeit rückt wieder näher in den Fokus, welche zusammen mit einem aufregenden Gefühlscocktail für frühlingshafte Verwirrung sorgen kann. In diesem Beitrag erfährst Du, mit welchen simplen Tricks Du achtsamer im Alltag wirst und wie Du Deine angesparten Energien nun effektiv einsetzen kannst.

mindset · 24. Oktober 2018
Ärgern wir uns nicht alle das ein oder andere mal über uns selbst? Finden wir nicht alle an manchen Tagen einfach die ganze Welt ungerecht und nichts läuft nach Plan? Es ist manchmal richtig schwer, nicht nur schwarz zu sehen. Solche Tage hat wirklich jeder. Doch wie geht man mit solchen schlechten Tagen um?

chronicpain · 16. Oktober 2018
Manchmal kann einen das Leben einfach etwas überfordern. Um gerade als Freelancer einen kühlen Kopf zu bewahren, lohnt es sich, sich selbst immer wieder Pausen zu nehmen, in denen man achtsam seine eigenen Gedanken ordnen und pflegen kann. In diesem kurzen Blogpost erzähle ich dir, wie ich an Tagen verfahre, an denen mir mal alles zu viel wird.

chronicpain · 23. August 2018
Sich von Stress nicht stressen zu lassen ist leichter gesagt als getan. Der erste Schritt ist die Einsicht, dass man einen oder mehrere Faktoren in seinem Leben anpassen sollte, um besser mit alltäglichen Belastungen umgehen zu können. Nicht nur für Schwerbehinderte ist solch eine Umstellung im Leben eine enorme Herausforderung.

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